Vous êtes paralysé(e) face à une décision importante ? Découvrez comment l’auto-hypnose peut transformer cette lutte intérieure en processus fluide et aligné.
Dans mon chalet du Coudray-Montceaux, j’entends régulièrement cette phrase :
« Je ne sais plus quoi décider. Je tourne en rond, je pèse le pour et le contre, mais rien n’avance. »
Et je comprends parfaitement. Nous avons tous vécu ces moments où notre tête dit une chose, notre cœur en dit une autre, et notre corps semble crier un troisième message. Résultat ? Paralysie totale.
Mais cette indécision n’est pas un signe de faiblesse.
C’est le symptôme d’un conflit intérieur entre deux parts essentielles de vous-même :
Votre conscient – la raison, la logique, l’analyse
Votre inconscient – les émotions, les peurs, les désirs profonds, les valeurs
Et quand ces deux parties ne communiquent pas, décider devient un combat épuisant.
L’auto-hypnose : le pont entre votre tête et votre cœur
L’auto-hypnose est précisément ce pont qui permet à votre conscient et votre inconscient de dialoguer harmonieusement.
Contrairement à ce que l’on croit souvent, l’hypnose n’est pas une perte de contrôle. C’est au contraire un état de connexion profonde avec soi-même, où l’on accède à des ressources intérieures habituellement masquées par le mental analytique.
En état d’hypnose, votre esprit conscient se met légèrement en retrait, permettant à votre inconscient de s’exprimer clairement à travers :
Votre corps parle : apprenez à l’écouter
Saviez-vous que votre corps est un véritable GPS décisionnel ?
Avant même que votre mental n’ait fini d’analyser, votre corps vous envoie des signaux précis. Le problème ? Nous avons désappris à les écouter.
Voici quelques exemples de ce que votre corps tente de vous dire :
🔹 Gorge serrée → Besoin d’exprimer quelque chose, de poser des limites
🔹 Ventre noué → Peur, besoin de sécurité, signal d’alerte
🔹 Cœur léger → Alignement, validation, joie profonde
🔹 Épaules détendues → Confiance, absence de charge mentale
🔹 Mâchoires crispées → Stress, besoin de contrôle excessif
🔹 Respiration fluide → Paix intérieure, acceptation
Ces sensations ne sont pas anodines. Ce sont des messagers de votre inconscient, qui connaît vos besoins profonds bien mieux que votre mental.
Les 5 exercices d’auto-hypnose pour décider sereinement
Dans mon guide gratuit « Les 5 Exercices d’Auto-Hypnose pour Décider Sereinement », je vous transmets des outils concrets pour :
✅ Développer votre écoute corporelle pour identifier rapidement ce qui est juste pour vous
✅ Apaiser les ruminations mentales qui vous épuisent sans vous faire avancer
✅ Créer un dialogue harmonieux entre votre raison et vos émotions
✅ Prendre des décisions alignées avec qui vous êtes vraiment
✅ Retrouver confiance en votre capacité à choisir
Ces exercices ne demandent que 5 minutes par jour. Pourquoi si peu ?
Parce que l’inconscient apprend par la répétition bienveillante, pas par l’intensité.
Mieux vaut 5 minutes quotidiennes qu’une heure occasionnelle.
Les bénéfices concrets de cette pratique
Après quelques semaines de pratique régulière, mes clients observent :
💫 Des décisions plus fluides – fini les ruminations de plusieurs jours
💫 Une réduction du stress – l’esprit s’apaise naturellement
💫 Une confiance accrue – vous savez que vos choix respectent vos besoins profonds
💫 Une meilleure connaissance de soi – vous comprenez vos mécanismes internes
Un exemple concret : Marie et son choix professionnel
Marie est venue me voir, paralysée entre deux opportunités professionnelles. Sur le papier, l’une était « rationnellement meilleure ». Mais quelque chose la retenait.
Lors de notre séance, en état d’hypnose, je lui ai demandé de visualiser chaque option et d’observer ses sensations corporelles.
Option A (la « rationnelle ») : ventre serré, respiration bloquée, épaules tendues.
Option B (la « risquée ») : cœur léger, respiration fluide, sourire spontané.
Son inconscient avait déjà choisi. Son corps le savait. Seul son mental résistait par peur du jugement extérieur.
Trois mois plus tard, Marie m’a écrit : « J’ai choisi l’option B. C’était la meilleure décision de ma vie. Je me sens enfin à ma place. »
Et vous ?
Vous n’êtes pas indécis(e). Vous êtes en conflit interne.
Et ce conflit peut se résoudre avec les bons outils.
Téléchargez votre guide gratuit
Je vous offre mon guide « Les 5 Exercices d’Auto-Hypnose pour Décider Sereinement » pour que vous puissiez commencer dès aujourd’hui à transformer votre relation à la décision.
👉 Télécharger le Guide ci-joint
Et si vous sentez que vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé pour des décisions plus complexes ou des blocages profonds, je vous accueille avec bienveillance dans mon chalet au Coudray-Montceaux.
📞 Prenez rendez-vous : rdv.terapiz.com
📧 Contact : chbarataud.hypnose@gmail.com
💜 Tarif : 80€ la séance (1h à 1h30)
Vous tenez la clé. Il ne reste qu’à l’utiliser.
Vous avez toujours su décider. Vous avez juste besoin de réapprendre à écouter cette voix intérieure qui connaît vos besoins profonds.
L’auto-hypnose est cet outil qui vous permet de vous retrouver, de vous écouter, et de choisir en accord avec qui vous êtes vraiment.
Parce que vous êtes votre meilleur(e) allié(e).
Personne ne vous connaît mieux que vous.
Personne ne sait mieux que vous ce dont vous avez besoin.
Et tout est possible quand vous vous écoutez vraiment.
Je vous accompagne avec l’hypnose
Vous voulez arrêter de fumer définitivement, sans plus y penser, sans effet de manque, sans énervement ni prise de poids ?
Et si vous aviez une télécommande à émotions ? Vous pourriez en augmenter ou diminuer l’intensité !
L’hypnose vous permet d’ancrer de nouvelles habitudes de vie et de renforcer votre motivation pour un changement durable.
Retrouver l’estime de soi et la confiance en soi pour trouver sa place . Apprendre à faire face à toutes les situations.
Pour améliorer ses performances, une entreprise fait le choix d’offrir une Qualité de Vie et des Conditions de Travail meilleure pour ses collaborateurs
Modes de paiements acceptés : Carte bancaire, Espèces, Chèques et virements
Par curiosité et suite à des retours d’amis sur l’hypnose, j’ai décidé de me renseigner via un appel découverte. Suite à cela, j’ai pris un rendez-vous. Madame Barataud est très calme, attentive et donne des explications claires. Ma première séance a été une réussite et je me suis sentie apaisée en sortant.
Le sam. 28 oct. 2023, 07:53, maryse a écrit : Bonjour Mme Barataud, Eh bien, je suis agréablement surprise, d’abord parce que je n’y pense pas. Je n’ai plus envie, ni besoin de fumer. Parfois l’idée de la cigarette m’effleure mais elle est très rapide et ne s’installe plus comme une obsession. J’en suis au 17ème jour et c’est vrai que c’est une liberté : pas d’envie, je passe devant le bureau de tabac sans avoir le besoin d’acheter un paquet, et je n’ai pas eu envie de fumer lorsque je me suis retrouvée avec des fumeurs, alors même que je buvais un café. Voilà, à ce jour, je me sens bien.
J’ai enfin franchi le pas et découvert l’hypnotherapie C’est la deuxième séance que j’ai avec Christine Barataud et je suis hyper ravie Elle est très attentive très fine dans son observation, son écoute et son accompagnement Les deux séances ont été un reel travail Ça semble être magique mais non c’est tout un processus qui se met en place à chaque séance C’est avec plaisir, besoin et gratitude que je retrouverai Christine dans un mois Je la remercie et la recommande
Rdv pour arrêt de cigarette pour mon mari cela fait 15j et il n’a toujours pas repris Merci avec 1 séance et la volonté ça fonctionne
Très à l’écoute de ses clients et toujours à la recherche de nouvelles idées pour aider. Pour ma part elle a fait disparaître mes angoisses nocturnes et m’a fait flotter sur un lac rempli de rêves…
Témoignage, après 2 séances : lun. 1 sept. 11:13 Bonjour Christine Mon envie de sucre a disparu des radars 😁 mais j’ avais des fringales samedi soir j’ ai demandé à l’ inconscient si il pouvait travailler sur ce sujet, il était d’accord et il a mis ma main sur le cœur. Il est revenu en position et de nouveau positions sur le cœur. Je lui ai demandé quelque chose pour savoir si il travaillait à la question il m’a dit oui très peu de temps après les larmes ont coulé je l’ai laissé faire et je me suis endormi avec la main sur le cœur. Hier j’étais fatigué de la détente, de la tristesse avec des larmes qui coule un petit peu et aujourd’hui je me sens bien Nicolas
J’étais désespérée en arrivant chez Christine.. mais heureusement j’ai croisé son chemin ! Expérience très positive apaisante et agréable ! J’ai vaincu mon addiction grâce à elle et je la recommande chaudement ! Un grand merci Christine 🙌
J’ai fait appel aux services de Christine pour plusieurs problématiques. Elle a su m’accompagner dans mon cheminement personnel. Elle est très professionnelle et à l’écoute. Je suis ravie de cette première expérience d’hypnose !
Je reviens vers vous pour vous donner des nouvelles. Jusque à maintenant après sa deuxième séance chez vous je trouve un changement très positive chez mon enfant concernant sa peur à l’école , à l’extérieur et son sport . Il est plus ouvert à l’extérieur de la maison avec l’entourage et à la maison il s’exprime beaucoup plus et une communication avec des autres personnes et maintenant possible. Il arrive à s’exprimer quand ça ne lui plait pas. Je suis très surprise par ce changement positive . La peur de participer pendant les cours à l’école et au sport se améliorer beaucoup . je vais continuer à observer mon enfant si besoin je reprendrais un rdv chez vous . Je vous remercie pour votre super travail sur mon enfant . Je suis très contente du progrès ! Merci beaucoup !
Pourquoi l’hypnose devrait être enseignée à l’école primaire ? Pourquoi notre volonté ne suffit pas toujours pour changer ? Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ? Voilà quelques thèmes que j’aborde dans ces publications.
Vous êtes paralysé(e) face à une décision importante ? Découvrez comment l’auto-hypnose peut transformer cette lutte intérieure en processus fluide et aligné.
Vous êtes votre meilleur(e) allié(e)
Personne ne vous connaît mieux que vous.
Personne ne sait mieux que vous ce dont vous avez besoin.