Christine est une personne extraordinaire. Chaque séance est une découverte de soi. Nous avons mis fin à Des troubles compulsifs. Merci infiniment.
Je vous propose un exercice très efficace en 6 questions, créé par une psychologue espagnole .
Il va vous aider à sortir du mode automatique des pensées négatives dirigées contre vous.
Cet exercice est à faire en étant honnête avec vos ressentis et vos émotions. Vous aurez à le faire et le répéter aussi souvent que nécessaire.
Prenez une feuille. Notez la date et c’est parti :
1/ Quels sont les mots que j’utilise pour me juger ? Ex : je suis incapable, je suis bête, je ne mérite pas etc...
Notez tous les mots sur votre feuille.
2/ Où est-ce que j’ai appris ça ? Ex : mon père, ma mère, mon enseignant. Vous avez appris ces mots d’une personne qui comptait pour vous.
Ecrivez votre réponse
3/ Est-ce que cela m’aidait quand cette personne me parlait comme ça ? Que ressentiez-vous quand vous entendiez ça ?
Notez toutes vos réponses
4/ Est-ce que cela m’aiderait aujourd’hui si mes proches me parlaient ainsi ? Même si la réponse est évidente, écrivez-la .
5/ Est-ce que j’emploie les mêmes mots que j’utilise pour me juger que ceux que j’utilise pour parler à mes proches ou mon entourage ?
6/ Qu’est-ce qui me serait utile de me dire à moi-même, qu’est ce que je me dirais pour avancer ?
Notez ces réponses et REPETEZ LES
Vous n’y arriverez peut-être pas tout de suite mais on ne change pas 20, 30, 40 ans de pensées négatives en 1 fois.
Comme le dit très justement Franck NICOLAS : Un éléphant se mange bouchée par bouchée.
Cet exercice vous permettra d’avoir un autre point de vue, de faire "Un pas de côté" (comme la chanson de Yannick Noah) pour regarder votre situation différemment.
Je vous accompagne avec l’hypnose
Modes de paiements acceptés : Carte bancaire, Espèces, Chèques et virements
Christine est une personne extraordinaire. Chaque séance est une découverte de soi. Nous avons mis fin à Des troubles compulsifs. Merci infiniment.
Christine n’est que bienveillance, ça voix vous transporte vous rassure et vous apaise. Mon expérience fut bénéfique, je recommande fortement Christine.
Le sam. 28 oct. 2023, 07:53, maryse a écrit : Bonjour Mme Barataud, Eh bien, je suis agréablement surprise, d’abord parce que je n’y pense pas. Je n’ai plus envie, ni besoin de fumer. Parfois l’idée de la cigarette m’effleure mais elle est très rapide et ne s’installe plus comme une obsession. J’en suis au 17ème jour et c’est vrai que c’est une liberté : pas d’envie, je passe devant le bureau de tabac sans avoir le besoin d’acheter un paquet, et je n’ai pas eu envie de fumer lorsque je me suis retrouvée avec des fumeurs, alors même que je buvais un café. Voilà, à ce jour, je me sens bien.
Le sam. 18 nov. 2023 à 07:44, maryse a écrit : Bonjour Christine, (vous permettez que je vous appelle Christine ?) Je vous donne quelques nouvelles. Voilà maintenant 5 semaines passées sans tabac. Pas d’envie particulière de fumer. Parfois l’idée arrive mais elle est vite balayée. En fait, je me passe très facilement, et sans frustration, de cigarettes. Petit exploit : je me suis retrouvée avec une amie fumeuse, elle a allumé sa cigarette devant moi. Etant très curieuse, j’ai voulu tester et lui ai demandé de tirer une bouffée ; ça été une expérience désastreuse, j’ai eu l’impression de n’avoir jamais fumé et ça été très désagréable. En bref, je n’ai plus d’envie. Depuis, je retrouve certaines sensations : odorat, souffle et bien-être général. Cependant, la partie n’est pas gagnée, et chaque jour est un jour de plus dans cette bataille.
J’ai enfin franchi le pas et découvert l’hypnotherapie C’est la deuxième séance que j’ai avec Christine Barataud et je suis hyper ravie Elle est très attentive très fine dans son observation, son écoute et son accompagnement Les deux séances ont été un reel travail Ça semble être magique mais non c’est tout un processus qui se met en place à chaque séance C’est avec plaisir, besoin et gratitude que je retrouverai Christine dans un mois Je la remercie et la recommande
J’ai été plus que ravie de pouvoir bénéficier de l’accompagnement de Mme Barataud, cela a été bien au-delà de mes espérances. Elle possède déjà en tant que personne de très belles qualités humaines mais aussi en tant que professionnel, clairement elle a un don pour arriver à ce point à cerner la personnalité et la problématique de chacun d’entre nous. Merci sincèrement pour cette belle rencontre !
Bonjour, Fumeur de minimum 1 paquet par jour depuis plus de 35 ans et après plein de tentatives de réductions progressives dans le but d’arrêter qui n’ont jamais fonctionnées, j’ai effectué ma deuxième séance chez Christine le 28 septembre. Je n’ai plus touché une cigarette ou une vapoteuse depuis 13 jours...
J’ai pu en trois séances ressentir une évolution dans la gestion de mes émotions, en adaptant les approches par rapport à ma situation et mes ressentis. N’hésitez pas à voir Me Barataud qui c’est une personne bienveillante, empathique et surtout sans jugement.
CHRISTINE est une personne si Chaleureuse qui possède un don fantastique : VOUS remettre après avoir parlé longuement d’un deuil très difficile et de pouvoir accepter cette Situation afin de reprendre une nouvelle vie pour VÔTRE FAMILLE qui VOUS AIME ... Je VAIS MIEUX et je VOUS EN REMERCIE BEAUCOUP CHRISTINE
Pourquoi l’hypnose devrait être enseignée à l’école primaire ? Pourquoi notre volonté ne suffit pas toujours pour changer ? Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer ? Voilà quelques thèmes que j’aborde dans ces publications.
Vous êtes paralysé(e) face à une décision importante ? Découvrez comment l’auto-hypnose peut transformer cette lutte intérieure en processus fluide et aligné.
Vous êtes votre meilleur(e) allié(e)
Personne ne vous connaît mieux que vous.
Personne ne sait mieux que vous ce dont vous avez besoin.
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